การลดน้ำหนักเร่งด่วน 9-10 กิโลกรัม ใน 1 เดือน
ตารางอาหารสำหรับการลดน้ำหนักเร่งด่วน 9-10 กิโลกรัม ใน 1 เดือน
สำหรับตารางอาหารนี้ ในมื้อเช้าและมื้อเย็น
ให้รับประทานอาหารที่ประกอบขึ้นด้วยวิธีการต้ม หรือนึ่งเท่านั้น เช่น
ปลานึ่ง อกไก่ต้ม เป็นต้น
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น